Ηλίαση: Συμπτώματα & Αντιμετώπιση
Η ηλίαση είναι μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή μας συνθήκη, καθώς το καυτό καλοκαίρι πλησιάζει και το θερμόμετρο ανεβαίνει. Όσο και αν αγαπάτε τον ήλιο και τις ηλιόλουστες & θερμές ημέρες, θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί, τόσο στην παραλία όσο και στις πρωινές βόλτες σας. Στην συγκεκριμένη περίπτωση, δε τίθεται μόνο θέμα αποφυγής των ηλικιακών εγκαυμάτων καθώς η υπερβολική έκθεση στον ήλιο και τη θερμότητα μπορεί να επιφέρει αρνητική επίδραση στο σώμα και τον οργανισμό σας.
Ποιά είναι τα συμπτώματα της Ηλίασης
Λόγω της υπερέκθεσης στον ήλιο και τη θερμότητα υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να καταπονήσετε τόσο τον εαυτό σας και να πάθετε θερμοπληξία. Η θερμοπληξία μπορεί να συμβεί όταν η θερμοκρασία του σώματος ξεπεράσει τους 40oC.
Τα βασικά συμπτώματα της ηλίασης αλλά και της θερμοπληξίας είναι τα εξής:
- Ζάλη
- Σκοτοδίνη
- Πονοκέφαλος
- Έντονη δίψα
- Ταχυπαλμία
- Τρέμουλο
- Πτώση της πίεσης
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Λιποθυμικό σοκ
- Ναυτία και εμετοί
- Σύγχυση και αποπροσανατολισμός
- Αίσθημα υπερβολικής ζέστης
Έπαθα ηλίαση, τί να κάνω;
Η ηλίαση, όπως και η θερμοπληξία, είναι συνθήκες πολύ επικίνδυνες για την ζωή σας και κατηγοριοποιούνται ως επείγον ιατρικό περιστατικό. Αν δείτε πως κάποιος, ή ακόμη και εσείς ο ίδιος, έχετε τα παραπάνω συμπτώματα, τότε θα πρέπει να καλέσετε άμεσα ιατρική βοήθεια.
Εναλλακτικά, αναζητήστε ένα σκιερό και κλιματιζόμενο μέρος για να μπορέσετε να ξαπλώσετε και να δροσιστείτε.
Αν βρίσκεστε σε δικό σας χώρο, αφαιρέστε όσα ρούχα μπορείτε ώστε να βοηθήσετε το δέρμα σας να αναπνεύσει ελευθέρα.
Πιείτε άφθονο νερό και υγρά για να ενυδατωθείτε.
Εφαρμόστε κρύες κομπρέσες στο μέτωπο και το κεφάλι σας για να τραβήξετε τη θερμότητα και να δροσίσετε το κεφάλι σας.
Οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να νιώθουν καλύτερα μετά από περίπου μισή ώρα.
Προστατέψτε τον εαυτό σας, ενημερωθείτε σωστά, αποφύγετε τη ζέστη και τον ήλιο και απολαύστε τον ήλιο και το καλοκαίρι με ασφάλεια!
