Ο καρκίνος του μαστού είναι από τις πιο μελετημένες μορφές καρκίνου παγκοσμίως, ωστόσο γύρω από τη διατροφή και τον ρόλο της στη νόσο εξακολουθούν να κυκλοφορούν μύθοι, υπεραπλουστεύσεις και αντιφατικές συμβουλές. Στην καθημερινή ιατρική πράξη, πολλές γυναίκες –και οικογένειες– αναζητούν «τροφές-ασπίδα», «απαγορευμένες τροφές» ή ειδικά …
Η ερώτηση «παίρνω αντισυλληπτικά και τελείωσε μέσα μου, θα μείνω έγκυος;» είναι από τις συχνότερες που απευθύνονται σε γυναικολόγους παγκοσμίως. Παρότι τα ορμονικά αντισυλληπτικά συγκαταλέγονται στις πιο αποτελεσματικές μεθόδους πρόληψης της εγκυμοσύνης, η ανησυχία μετά από εκσπερμάτιση εντός του κόλπου είναι απολύτως κατανοητή. Η σωστή …
Η τενοντίτιδα του ώμου αποτελεί μία από τις συχνότερες αιτίες πόνου στο άνω άκρο, επηρεάζοντας τόσο άτομα με έντονη φυσική δραστηριότητα όσο και ανθρώπους με καθιστική εργασία. Παρότι συχνά αποδίδεται σε «κακή στιγμή» ή σε έναν απότομο τραυματισμό, στην πραγματικότητα η τενοντίτιδα του ώμου είναι …
Ο χειμώνας είναι μια εποχή που πολλοί ασθενείς παρατηρούν ότι τα συμπτώματα των κιρσών είτε υποχωρούν είτε γίνονται λιγότερο ενοχλητικά. Το αίσθημα βάρους στα πόδια μειώνεται, το οίδημα εμφανίζεται πιο σπάνια και οι φλέβες δείχνουν λιγότερο διογκωμένες σε σχέση με τους θερινούς μήνες. Αυτό οδηγεί …
Η κοιλιοπλαστική είναι μία από τις πιο συχνές επεμβάσεις αισθητικής και επανορθωτικής χειρουργικής παγκοσμίως. Στόχος της είναι η αποκατάσταση της κοιλιακής χώρας, μέσω αφαίρεσης περίσσειας δέρματος και λίπους και, όπου ενδείκνυται, σύσφιξης των κοιλιακών μυών. Παρά τα υψηλά ποσοστά ικανοποίησης, υπάρχει ένα ποσοστό ασθενών που …
Οι βλεφαρίδες είναι ίσως το πιο δυνατό “όπλο” στο βλέμμα μιας γυναίκας. Μπορούν να αλλάξουν την έκφραση, να κάνουν το βλέμμα πιο έντονο και να δώσουν αίσθηση φρεσκάδας και κομψότητας. Αν έχεις κουραστεί από τη μάσκαρα, τις ψεύτικες βλεφαρίδες ή τις δύσκολες extensions, τότε το …
Η αποτρίχωση με κερί είναι μια από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους αφαίρεσης ανεπιθύμητης τριχοφυΐας. Παρότι η διαδικασία είναι γνωστή εδώ και χρόνια, δεν είναι όλες οι εμπειρίες ίδιες. Η διαφορά ανάμεσα σε ένα απλό “κερί στο σπίτι” και σε μια επαγγελματική αποτρίχωση με κερί σε …
Τα περιποιημένα νύχια αποτελούν απαραίτητο στοιχείο της εμφάνισης κάθε celebrity. Πολλοί αναρωτιούνται: πού κάνουν τα νύχια τους οι διάσημοι στην Αθήνα; Η απάντηση βρίσκεται σε έναν ιδιαίτερο προορισμό ομορφιάς. Πλήθος τραγουδιστών, ηθοποιών, δημοσιογράφων και άλλων γνωστών προσωπικοτήτων εμπιστεύονται το Casa de Beauté, ένα επαγγελματικό nail …
Η επιδερμίδα του προσώπου μας είναι ο καθρέφτης της υγείας και της ευεξίας μας. Αν νιώθεις ότι το δέρμα σου έχει χάσει τη λάμψη του, εμφανίζει σημάδια κούρασης ή γήρανσης, η λύση μπορεί να βρίσκεται στη μεσοθεραπεία. Μια μη επεμβατική αλλά ιδιαίτερα αποτελεσματική θεραπεία που …
Η περιποίηση των φρυδιών δεν αποτελεί απλώς μια αισθητική υπηρεσία· είναι μια διαδικασία υψηλής εξειδίκευσης που αναδεικνύει τα χαρακτηριστικά του προσώπου, εξισορροπεί τις αναλογίες και ενισχύει την έκφραση. Σε μια εποχή όπου η φυσική ομορφιά συνδυάζεται με την τεχνική αρτιότητα, η αναζήτηση των κορυφαίων ειδικών …
Η επιλογή του ιδανικού χώρου για καλύτερο μανικιουρ νυχιων δεν περιορίζεται απλώς σε ένα όμορφο αποτέλεσμα. Απαιτεί υπηρεσίες υψηλής ποιότητας, απόλυτο επαγγελματισμό, τεχνογνωσία και προσήλωση στην υγιεινή και ασφάλεια. Το Casa de Beauté, με δύο σύγχρονους χώρους σε Χολαργό και Χαλάνδρι, ενσαρκώνει όλες αυτές τις …
Η επιλογή για το καλύτερο πεντικιουρ νυχιων δεν είναι απλή υπόθεση. Προϋποθέτει υπηρεσίες υψηλής ποιότητας, επαγγελματισμό, άρτια κατάρτιση και σεβασμό στην υγιεινή. Το Casa de Beauté με καταστήματα σε Χολαργό & σε Χαλάνδρι πληροί και υπερβαίνει τα κριτήρια αυτά, αποτελώντας σημείο αναφοράς στην περιοχή για όσους …
Το spray tan ή μαύρισμα με αερογράφο είναι η πιο ασφαλής, άμεση και ομοιόμορφη λύση για λαμπερό, ηλιοκαμένο δέρμα, χωρίς τις βλαβερές συνέπειες της έκθεσης στον ήλιο ή στο σολάριουμ. Αν αναζητάτε το καλύτερο μαγαζί για spray tan, υπάρχουν συγκεκριμένα στοιχεία που πρέπει να αξιολογήσετε …
Η επιλογή για το καλύτερο κατάστημα νυχιών στον Χολαργό δεν είναι απλή υπόθεση. Προϋποθέτει υπηρεσίες υψηλής ποιότητας, επαγγελματισμό, άρτια κατάρτιση και σεβασμό στην υγιεινή. Το Casa de Beauté στον Χολαργό πληροί και υπερβαίνει τα κριτήρια αυτά, αποτελώντας σημείο αναφοράς στην περιοχή για όσους επιθυμούν εξειδικευμένη …
Αναζητάτε το καλύτερο κατάστημα νυχιών στο Χαλάνδρι για να απολαύσετε μία ολοκληρωμένη εμπειρία περιποίησης σε ένα φιλόξενο, ασφαλές και αισθητικά προσεγμένο περιβάλλον; Το Casa de Beauté Χαλανδρίου δεν είναι απλώς ένας χώρος ομορφιάς. Είναι σημείο αναφοράς για όσους αναζητούν την τελειότητα στην περιποίηση άκρων. Η …
Η διαλειμματική νηστεία (intermittent fasting – IF) έχει εξελιχθεί σε μια από τις πιο δημοφιλείς διατροφικές τάσεις παγκοσμίως. Αντί να επικεντρώνεται στο τι τρώμε, εστιάζει στο πότε τρώμε. Πρόκειται για ένα διατροφικό μοτίβο που εναλλάσσει περιόδους νηστείας με περιόδους κατανάλωσης τροφής, το οποίο έχει μελετηθεί …
Η νόσος Crohn είναι χρόνια φλεγμονώδης νόσος του εντέρου. Τα φάρμακα (βιολογικοί, ανοσοτροποποιητικά κ.λπ.) αποτελούν τη βάση της θεραπείας, όμως η διατροφή επηρεάζει τα συμπτώματα, τη θρέψη και, σε ορισμένα πλαίσια, την πορεία της νόσου. Η πρόσφατη AGA Clinical Practice Update (2024) τονίζει ότι δεν …
Τα φρούτα είναι απαραίτητο μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Περιέχουν βιταμίνες, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην υγεία της καρδιάς, του εντέρου και του ανοσοποιητικού. Ωστόσο, για άτομα με σακχαρώδη διαβήτη, προδιαβήτη ή όσους ελέγχουν τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα, η …
Οι υπερτροφές (superfoods) είναι φυσικές τροφές με υψηλή θρεπτική αξία που προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Πλούσιες σε βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και φυτοθρεπτικά συστατικά, αποτελούν σημαντική προσθήκη σε μια ισορροπημένη διατροφή. Ανακαλύψτε ποιες είναι οι πιο δημοφιλείς υπερτροφές, τα οφέλη τους και πώς μπορείτε …
Η οσφυαλγία — δηλαδή ο πόνος στην περιοχή της μέσης — είναι μια από τις πλέον κοινές μυοσκελετικές ενοχλήσεις στον σύγχρονο πληθυσμό. Έρευνες δείχνουν ότι περίπου 8 στους 10 ενήλικες θα βιώσουν πόνο στη μέση κάποια στιγμή στη ζωή τους. Η χρόνια οσφυαλγία (chronic low …
Οι ασκήσεις στήθους για γυναίκες δεν αφορούν μόνο την αισθητική βελτίωση της εμφάνισης. Η ενδυνάμωση των θωρακικών μυών συμβάλλει στη σωστή στάση σώματος, στην πρόληψη τραυματισμών και στην καλύτερη λειτουργικότητα της καθημερινότητας. Σύμφωνα με το American College of Sports Medicine (ACSM), η προπόνηση αντίστασης (βάρη, …
Οι ασκήσεις Kegel είναι ένα σύνολο απλών συσπάσεων που στοχεύουν στην ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους. Οι συγκεκριμένοι μύες υποστηρίζουν την ουροδόχο κύστη, τη μήτρα (στις γυναίκες), το έντερο και το ορθό. Αν και αρχικά σχεδιάστηκαν για γυναίκες, οι ασκήσεις αυτές ωφελούν και τους …
Νατάσσα Παπαδημητρίου - Personal Trainer ΣΠΟΥΔΕΣ • Απόφοιτη 2ου Ενιαίου Λυκείου Βύρωνα • Απόφοιτη του STUDIO ONE school of fitness by G.Xiros (Διεθνής πιστοποίηση Alan Herdman) • Απόφοιτη του Swaha Yoga Center (Διεθνής πιστοποίηση Aerial Yoga by Tania Popovich) ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΕΙΣ • CERTIFICATE OF PILATES :... E-mail: natasapapadhmhtriou@gmail.com …
Γεώργιος Β. Κασιμάτης, MD, PhD - Ορθοπαιδικός Χειρουργός Website: www.orthopedicare.gr E-mail: kasimatis@orthopedicare.gr Τηλέφωνο: 217 7075109 Ο Χειρουργός Ορθοπαιδικός Γεώργιος Κασιμάτης που έχει εξειδικευτεί στη θεραπεία του οστικού οιδήματος μυελού στις περιπτώσεις αθλητικών κακώσεων και αρχόμενης αρθρίτιδας απαντάει στις συχνότερες ερωτήσεις σχετικά με τη νέα μέθοδο Πλαστική Υποχονδρίου Οστού (Subchondroplasty®- SCP®). Ο ίδιος έχει εκπαιδευτεί στην πλέον σύγχρονη …
Oι αρχαίοι πρόγονοι υποστήριζαν ότι «Νους υγιής εν σώματι υγιεί». Σύγχρονες επιστημονικές μελέτες έρχονται να αποδείξουν το αρχαίο ελληνικό απόφθεγμα και να υπογραμμίσουν ότι τα οφέλη της γυμναστικής ποικίλουν τόσο για το σώμα, όσο και για την ψυχική υγεία. Ποια είναι όμως τα οφέλη …
Όλοι γνωρίζουμε πως η γυμναστική είναι πολύ σημαντική για την υγεία αλλά και την ευημερία ενηλίκων και παιδιών. Συμβάλλει στη συνολική υγεία του ανθρώπου, βελτιώνει την όψη του σώματος, ενισχύει την θετική διάθεση και ψυχολογία ενώ απομακρύνει το άγχος. Ποια όμως τα οφέλη της γυμναστικής με φίλους, …
